czy od

nie ma czegos takiego jak dobra czy zla kreatyna roznia sie jedynie formą najpospolitsze to monohydrat , jablczan najtaniej wychodzi vitalmax mono classic 500g za niecale 4dyszki co do reszty parametrow to zalezy od ciebie jak bedziesz potrafil wykorzystac suple btw nie wierz w 8kg miesni w miesiac itd

ja to bym walną splita od razu, no ale jak tak, a to jeszcze mam pytanko jak np nie mam stojaków do przysiadów to można zastąpić je jakimś troche izolowanymi ćwiczeniami czy wystrzegać się izolowanych jak ognia?

Jesto franuska odmiana kick,thai-boxu.Specyficzną cechą są kopnięcia odwróconą stopą . Jakby od wewnątrz mni. Nie wiem czy coś zrozumiałeś , ale ciężko tą technike opisać

Deco16 nie kumam podloza twojej inspiracji... Mozesz mi powiedziec po ch*j. Przeciez w poscie, do ktorego link otrzymales od Kermita jest wszystko napisane. Pytales czy byl topic o tym, otrzymales odpowiedz, ze byl. Pisz teksty, ktore wnosza cos nowego do dyskusji. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-12-05 03:26:02

Dla konia czy dla pingwina to nie ma znaczenia.Od ludzkiego clena różni się tylko formą podania,a tak to samo.Najważniejsze,że działa jak należy.

[...] wszystkie 5 serii zwiekszajac ciezar z serii na serie,dochodzac(teoretycznie)do maxa dla 5 powtorzen,tzw 100%5CM.,np. po ogolnej rozgrzewce,jaka zawsze powinienes rozpoczynac kazdy trening,przystepujesz do rozgrzewki specjalistycznej. zaczynamy od samego gryfu(czy nawet ciezaru wlasnego ciala,np.w przysiadzie)i wykonujemy 5-8 [...]

Podejrzewam ze ten płaskownik się trochu wygiął przy produkcji czy składowaniu, wyprostuj go a będzie git. Tak jest możliwe składanie, tylko czarna śruba nie może być dokręcona na fest, wtedy wykręcając to od dołu, ławka podnosi się obracając na tej śrubie. P.S, Ławeczka hvjowa, straszna lipa, ale jak już kupiłeś to trudno,tylko nie szalej z [...]

no juz jestem po badaniu a wiec tak zapalenie prostaty sie potwierdziło od jakis bakteri czy cós tam :D z zimna itp teraz conajmnie miesiac kuracja antybiotykowa:((mam nolicin 400mg).Ale to nie wszystko okazało sie ze mam jeszcze jakieś zylaczki w pachwinie:( i to sie usuwa przez zabieg wrrrrrrrrrr.miał to moze juz ktoś?

a jak sie ma ig to tego wszystkiego? morele 15 czeresnie 22 grejpfrut 25 jablka 38 pomarancza 44 banan zielonkawy 59 banan dojrzaly 74 przeciez procz dojrzalych bananow, to te ig jest miejsze od ryzu, makaronu czy razowego chleba....? czemu nie mozna zastapic tych zrodel wegli, owocami o niskim ig? przeciez im mniejsze ig tym lepiej?

Kupował mi to mój ojciec..od wicemistrza polski w rzucie młotem..on to dostał ze związku jakiegoś i sprzedał mojemu ojcu resztki jakie mu zostały... mógłby mi ktoś powiedzieć co z czym mam brać? aha, i jeszcze coś..czy te odżywki są na mase? Zmieniony przez - Ello997 w dniu 2007-11-30 15:39:48

[...] regularnie, przez dluzszy okres czasu. co do samego wzrostu w zwyż to niebezpieczne są przede wszystkim cwiczenia wywołujące nacisk osiowy na kręgosłup. wybacz ale pytanie czy ryzyko wzrata liniowo albo logarytmicznie w zaleznosci od obciązenia jest dla mnie pytaniem zbyt trudnym, nigdy sie podobnymi wyliczeniami nie spotkałem, jesli pytasz [...]

Nie, oczywiście, nie musisz wywalać ćwiczeń aerobowych, kazdy ruch jest dobry, tylko problemem wiekszosci dziewczyn jest ze robia od groma aerobow i sa do nich tak przyzwyczajone, ze w ogole nie robia na nich wrazenia, to ze sie człowiek spoci i przyspieszy oddech nie świadczy o odpowiedniej intensywności pomagajacej splic tkanke tluszczowa. I [...]

a ten Man clotu v2. nowa wersja jest lepszy czy gorszy od poprzedniego ?

sorry, przeczytalem ,ze ci zalezy na tym, ale juz zauwazylem. co do jakosci, to patrzac na wykonanie i profil sprzetu kamila stwierdzam, ze jest spokojnie bardziej wytrzymala od tej marbo... wolisz cos lepszgo? za te cene? czy ty z ch*** spadles? pocwiczylbys miech na tym, a potem na keltonie i bys zostal przy tej drugiej... Zmieniony przez - [...]

opłaca się czy nie - zależy od np nadwyzki kalorycznej, funduszu i posiadania innych supli, modelu treningowego i stosowanej aktualnie suplementacji okołotreningowej

Jestem poczatkujacy i wlasciwie zaczalem cwiczyc aby spalic brzuszek (takie przedwakacyjne postanowienie). Cwicze na silowni od trzech miesiecy, czesc planu osiagnieta :D ale to jeszcze nie to co chcialem osiagnac. Na silowni cwicze poniedzialek, sroda, piatek i po kazdej silowni biegam. Teraz nie wiem co robic mam jesc miedzy silownia a bieganiem [...]

Male nieporozumienie. Chodzilo mi od 4 do 6 tygodni bedzie trwala masa, zobacze jak bedzie szlo. A treningow bedie 4 w tygodniu. Wiec co lepsze przy treningu masowym plywanie czy aeroby. Chodzi o ty by nie zlapac brzucha a leszcze go zgubic jak to mozliwe. Siwy

henik - Juz tłumaczę na czym rzecz polega, owszem - miesnie skladają sie z aminokwasow, podobnie jak bialka pokarmowe ktore spozywasz. Aminokwasy masz zawarte w jajkach, miesie, rybie, nabiale, ale rowniez w orzechach, a nawet w bananach makaronie czy chlebie. Tak wiec aminokwasow mozna dostarczyc z pozywienia bez wiekszych problemow. Wystarczy [...]

zalezy ile tej przerwy zrobisz od treningu. krotka przerwa np tydzien jest nawet czasem wskazana. a jak to bedzie pół roku to czy jest sens wbijac i cwiczyc tylko podczas cyklu?

a jeszcze jedno... carbo obojetnie jakie? czy jakies konkretne polecacie? widzialem ze biogenix ma w miare tanie a skladem od innych firm sie chyba niewiele rozni...